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Le lien corps-esprit est le cœur de la méthode TRE
Le lien corps-esprit est le cœur de la méthode TRE
On croit souvent, à tort, que tout se joue uniquement dans la tête et que le corps n'est qu'un simple véhicule piloté par nos pensées conscientes. Pourtant, en réalité, notre corps est le principal réservoir de notre inconscient.
Prenez un instant pour repenser à une situation stressante : peut-être un entretien d’embauche, un rendez-vous amoureux, un accident tout juste évité, ou toute autre situation vous ayant marqué(e).
À ce moment-là, avez-vous ressenti des sensations particulières dans votre corps ? Peut-être une tension dans le ventre, un nœud dans la gorge, des douleurs dans les épaules ou dans le dos ?
Ces réactions corporelles illustrent parfaitement le lien étroit entre le corps et l'esprit, fondement même de la méthode TRE.
Lorsqu’une situation stressante est passagère, ces sensations disparaissent généralement assez vite. Mais que se passe-t-il quand le stress est extrême ou chronique ?
Dans un environnement insécurisant ou stressant vécu au quotidien, le corps met naturellement en place des mécanismes de protection, comme celui de « déconnecter » les sensations physiques des émotions ressenties. Cette adaptation permet de survivre émotionnellement face à une situation prolongée de tension.
Ce phénomène de déconnexion peut survenir à la suite d’un traumatisme aigu, vécu comme écrasant ou bouleversant (accident, agression, catastrophe naturelle, guerre, opération chirurgicale, etc.) ou d’une exposition prolongée au stress (stress professionnel & burn out, violences domestiques, etc.).
L'esprit rationnalise ou "oublie", mais le corps s'en souvient
L'esprit rationnalise ou "oublie", mais le corps s'en souvient
Pour préserver son équilibre mental, l’organisme bloque ou atténue les ressentis physiques associés au traumatisme, ce qui peut parfois entraîner une amnésie partielle, voire totale, de l’événement.
Malheureusement, bien que ce mécanisme soit essentiel pour la survie à court terme, il peut avoir des effets négatifs à long terme. Les tensions physiques non libérées restent stockées dans le corps, créant parfois des douleurs chroniques, des angoisses inexpliquées, des réactions émotionnelles disproportionnées ou encore des cauchemars récurrents.
Ces tensions chroniques, souvent inconscientes, peuvent s'installer durablement, formant ainsi un cercle vicieux de stress et de mal-être.
La méthode TRE vous offre justement une manière douce et naturelle de restaurer ce lien précieux entre votre corps et votre esprit.
En libérant progressivement ces tensions accumulées grâce aux tremblements neurogéniques, vous permettez à votre corps et à votre esprit de retrouver un équilibre durable.
Venez découvrir comment votre corps peut retrouver son équilibre naturel en réservant une séance de TRE individuelle.
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