Séance de TRE en ligne

Séance individuelle de TRE en ligne

Cependant, si vous n'avez encore jamais pratiqué la méthode TRE, il est fortement conseillé de commencer par un accompagnement en présentiel avec un praticien certifié à vos côtés. 

En général, je recommande d'effectuer au minimum 3 séances en présentiel avant d’envisager des séances en ligne.

Bien qu’une séance de TRE à distance offre certains avantages pratiques (gain de temps, absence de déplacements, confort du domicile), et qu’elle constitue une alternative intéressante au présentiel, son principal inconvénient est une corégulation moindre entre le praticien et vous-même, par rapport aux séances en présentiel.

Quels sont les prérequis pour une séance TRE en ligne ?

• Matériel nécessaire :

  • Une tablette ou un ordinateur portable avec une bonne connexion internet et une batterie suffisamment chargée (évitez l'utilisation d'un smartphone, dont l'écran réduit complique la visualisation des exercices que je vous montre).

  • Un tapis de yoga, un petit coussin, une couverture légère (type plaid) et une bouteille d'eau.

  • Des vêtements confortables, souples, qui ne vous serrent pas.

• Lieu idéal pour la séance :

  • Un espace dégagé au sol vous permettant de vous allonger entièrement, ainsi qu'un pan de mur accessible pour certains exercices.

  • Suffisamment de recul entre vous et votre appareil pour que je puisse voir votre corps entier à l’écran.

  • L'éclairage devrait être agréable et suffisant pour une bonne visibilité, sans être inconfortable.

  • Un environnement calme, où vous ne serez pas dérangé(e), afin de profiter pleinement de votre séance en toute tranquillité.

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