Séance de TRE En groupe

Séance de TRE en groupe

Les séances de TRE en groupe (en général jusqu'à 10 participants) offrent un espace unique d’exploration de soi. Vous serez guidé(e) à chaque étape afin de déclencher les tremblements neurogéniques de la méthode TRE dans le cadre sécurisant du groupe. Ce mécanisme naturel permet au corps de libérer des tensions profondes, qu’elles soient issues du stress quotidien ou de vécus plus anciens.

Le groupe joue ici un rôle central : il devient contenant, soutenant et régulateur. Qu’on découvre la méthode ou qu’on l’ait déjà expérimentée en individuel, le groupe peut en révéler une autre facette. Par effet de résonance et de corégulation, la présence des autres crée un climat subtil mais puissant qui permet de vivre l'expérience différemment qu'en séance individuelle. Bien que chaque personne soit différente, le groupe agit comme un miroir : on s’y sent moins seul(e) dans son processus, on y puise du courage, du relâchement ou simplement une forme de permission. Chacun(e) est libre de vivre l'expérience à son rythme, dans le respect de ses limites physiques et de ses ressentis actuels. 

Le déroulement d'une séance de groupe est identique à celui d'une séance individuelle : accueil & échange, exercices préparatoires, phase de tremblements neurogéniques, intégration & débriefing.

Que prévoir ?

• Tapis de yoga

• Tenue confortable

• Gourde ou bouteille d'eau

• Éventuellement : couverture légère et petit coussin

Agenda des prochaines séances TRE en groupe:

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• Questions fréquentes

• Séance privée de TRE

• Séance TRE à distance